কন্টেন্ট
আমাদের প্রাত্যহিক জীবন আগের চেয়ে আরও উগ্র হয়ে উঠেছে। উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং বার্নআউট জীবনের দ্রুত গতিতে সমস্ত বড় ঝুঁকি। আজকের চুক্তি কেবল আপনাকেই সহায়তা করতে পারে না শান্ত এবং আপনার মন ফোকাস, কিন্তু এটি এমনকি হতে পারে আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি.
মাইন্ডফাই মাইন্ডফুলনেস এমন একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ যা আপনার উত্তর হতে পারে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং প্রশান্তি আনলক করা। এটি আপনাকে উজ্জ্বল এবং আরও উত্পাদনশীল জীবনের দিকে পরিচালিত করতে শীর্ষ স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং ধ্যান শিক্ষকদের একটি দল তৈরি করেছিল। একটি ধারাবাহিকতা সংক্ষিপ্ত দৈনিক ছন্দময় ব্যায়াম এটি লাগে সব।
আমরা জানি আপনি একজন ব্যস্ত ব্যক্তি। নিজের জন্য সময় সন্ধান করার চেষ্টা ইতিমধ্যে একটি সংগ্রাম। মাইন্ডফাই ডিজাইন করা হয়েছে আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে ফিট ডাউনটাইমের আপনার সংক্ষিপ্ত উইন্ডোগুলিতে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর অনুশীলন ব্যবহার করে।
মাইন্ডফাই আপনার সময়ের সাথে নির্ভর করে আপনার চিন্তাগুলি জড়িত করার জন্য চারটি আলাদা মাইন্ডফুলনেস মোড রয়েছে। মেজাজ-উত্সাহী মেডিটেশন অনুশীলন, নিঃশব্দ নিঃশ্বাসের সেশন এবং বন্ধ চোখের ধ্যান রয়েছে। এটা দিনে 10 মিনিট সময় লাগে শিথিল করতে এবং আপনার মনকে চাঙ্গা করতে সহায়তা করতে।
মাইন্ডফাই মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ:
- প্রতিদিনের অনুশীলনগুলির সাথে আপনার ফোকাসকে উন্নত করতে সহায়তা করুন।
- দিনের বিভিন্ন সময়ের উপর ভিত্তি করে আপনাকে প্রস্তাবিত চারটি ভিন্ন ভিন্ন মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম পান।
- সংক্ষিপ্ত, হ্যাপটিক শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির সাথে বিরতি নিন।
- আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পোমোডোরো টাইমার ব্যবহার করুন।
- আপনার দিনটিকে ঘুম, নেতৃত্ব এবং আরও কিছু বিষয়ে 10 মিনিটের কোর্স দিয়ে শুরু করুন এবং শেষ করুন।
- গবেষণা-সমর্থিত অনুশীলনের সাহায্যে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটি উভয়ই প্লে স্টোর এবং অ্যাপ স্টোরে উপলভ্য এবং লক্ষ্যভিত্তিক বিভিন্ন ধরণের গাইডেড অনুশীলন সরবরাহ করে offers আপনার মেজাজ গঠন এবং চাপ হ্রাস। চুক্তিটি $ 365 এর মূল্যবান তবে কেবলমাত্র স্বল্প সময়ের জন্য, আপনি কেবলমাত্র টেক ডিলসে 39 ডলারে আজীবন সাবস্ক্রিপশন তুলতে পারেন।
জেন অর্জন ঠিক কোণার কাছাকাছি, এটি এটি খুঁজে পেতে নীচে যে বোতামটি চাপুন।
এই চুক্তিটি আপনার পক্ষে একদম ঠিক নয়? আমাদের সমস্ত হট ডিলগুলি দেখতে, এপিক্স হাব-এ যান।
