কন্টেন্ট

• Fooducate
• headspace
• হোম ওয়ার্কআউট
• Lifesum
• MyFitnessPal
• রুটাস্টিক রানিং এবং ফিটনেস ট্র্যাকিং
• স্ট্রংলিফ্টস 5 × 5 এবং আপনি নিজের জিম
• TickTick
• যোগ দৈনিক ফিটনেস
• আপনার ডাক্তারের অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইট
• বোনাস: ওএম স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন

সুস্থ হওয়া এমন এক জিনিস যা এক পর্যায়ে সবার মনে থাকে। উন্নত স্বাস্থ্যের কারণে হাসপাতালের বিলগুলি কমিয়ে আনা যায়, ভাল বোধ হয় এবং আরও কিছু করা যায়। ধন্যবাদ, স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেটগুলিতে এমন অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে আরও ভালভাবে বাঁচতে, আরও ভাল খাওয়ার এবং আরও ঘন ঘন ব্যায়াম করতে সহায়তা করতে পারে। দরকারীগুলির বেশিরভাগ হ'ল হয় ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, ক্যালোরি কাউন্টার, ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন বা তিনটি কিছু সংমিশ্রণ। আসুন অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক! আমরা এটির সাথে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার দিকে কিছুটা ফোকাস রেখেছি। আমাদের নিবন্ধের ঠিক নীচে এবং পুরো জুড়ে আরও স্বাস্থ্য শৈলীর অ্যাপ্লিকেশন তালিকা রয়েছে।

পরবর্তী পড়ুন: ফিটনেস ট্র্যাকাররা কি সত্যিই কাজ করে? সম্ভবত, তবে এটি আপনার মত সহজ নয়!

Fooducate

দাম: বিনামূল্যে / মাসে $ 74.99 / $ 4.99

ফুডুয়েট একটি শালীন পুষ্টি অ্যাপ্লিকেশন। এটি তুলনায় 250,000 খাবার বৈশিষ্ট্যযুক্ত। পরিষেবা সহজ তুলনা জন্য খাদ্য গ্রেড। এইভাবে আপনি সহজেই খারাপ জিনিস বনাম খারাপ জিনিসগুলি সনাক্ত করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার খাদ্য গ্রহণ, অনুশীলন এবং অন্যান্য ভেরিয়েবলগুলিও ট্র্যাক করে। খাবারের সুপারিশের পাশাপাশি সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করার জন্য একটি সম্প্রদায়ও রয়েছে। অ্যাপের কিছু অংশ বিনামূল্যে। সমস্ত বৈশিষ্ট্য পেতে আপনাকে পেশাদার হতে হবে। স্টুডের জন্য দামের তালিকা তৈরিতে ফুডুয়েট একটি দুর্বল কাজ করে। এটি প্রতি মাসে 99 4.99 বা একক $ 74.99 ক্রয়। অন্যান্য ক্রয়ের বিকল্পগুলিও রয়েছে।

headspace

দাম: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 12.99

হেডস্পেস একটি ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন। আরে, মানসিক স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ! যাইহোক, হেডস্পেসে আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে বেছে নেওয়া বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যান, জরুরি প্রয়োজনের জন্য জরুরি এসওএস সেশন এবং বিভিন্ন প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এমনকি এটি আপনাকে মাঝে মাঝে বিজ্ঞপ্তি প্রেরণ করে আপনাকে শীতল হতে এবং কিছুটা শ্বাস নিতে বলে। আমরা বৈশিষ্ট্যটি বিশেষত পছন্দ করেছি। প্রো সংস্করণটি কিছুটা ব্যয়বহুল তবে এতে আরও বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শান্ত, লেটস মেডিটেশন, প্রাণ শ্বাস এবং সচেতনতা আরও কয়েকটি দুর্দান্ত ধ্যানের অ্যাপ্লিকেশন। আমাদের এই নিবন্ধটির শেষের দিকে একটি সম্পূর্ণ তালিকা যুক্ত আছে।

হোম ওয়ার্কআউট

দাম: বিনামূল্যে / $ 2.99

হোম ওয়ার্কআউট নতুনদের জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। বাহ যে বিজ্ঞাপনের মতো শোনাচ্ছে, আফসোস! যাই হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওয়ার্কআউটের একটি সংগ্রহ রয়েছে যা আপনি বাড়িতে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই করতে পারেন। তার মানে আপনার এবং শুরু করার মধ্যে একমাত্র জিনিসটি একটি ডাউনলোড বোতাম। কিছু অনুশীলনের রুটিনগুলির মধ্যে রয়েছে ওয়ার্ম-আপস, স্ট্রেচিং, ওজন প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু। আপনি ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড, চার্ট এবং আরও ট্র্যাকিং পান। এটি সত্যিই ভাল, বিশেষত যদি আপনি ব্যায়াম সরঞ্জামগুলিতে এক টন অর্থ ব্যয় করতে না চান। বিকাশকারী, লিপ ফিটনেস, এ্যাব ওয়ার্কআউটস, ওয়াটার ড্রিঙ্ক রিমাইন্ডারগুলির জন্য অ্যাপস এবং এমনকি আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে একটি পিরিয়ড ট্র্যাকারও রয়েছে।

Lifesum

দাম: বিনামূল্যে / $ 3.99- month 6.99 প্রতিমাসে / প্রতি বছর। 44.99

লাইফসাম হ'ল ডায়েট এবং ব্যায়ামের সংমিশ্রণকারী আরও একটি অ্যাপ। এটি আপনাকে প্রতিটি একক খাবারের কঠোর বিবরণ রাখতে বাধ্য করে না। পরিবর্তে, এটি অনুসরণের জন্য প্রাথমিক নির্দেশিকাগুলি সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশন ওজন, উচ্চতা, লিঙ্গ এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির মতো জিনিসগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করে। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিটি ব্যক্তিকে সেই তথ্য থেকে ব্যক্তিগতকৃত প্রস্তাব দেয়। এটিতে বিশেষায়িত ডায়েটগুলির জন্য মাইক্রো ট্র্যাকিংয়ের মতো কুলুঙ্গিক জিনিসও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। খাদ্য এবং অনুশীলন ট্র্যাকিং কিছু সামাজিক বৈশিষ্ট্য সহ প্রত্যেকের জন্য বিনামূল্যে। অন্য সব কিছুর জন্য সাবস্ক্রিপশন দরকার। লাইফসামের জন্য একবারে তিন, ছয় বা 12 মাসের জন্য পরিশোধ করা সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন requires এটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি।

MyFitnessPal

দাম: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 9.99 / প্রতি বছর per 49.99

মাইফিটেনসপাল হ'ল অন্যতম জনপ্রিয় স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। আপনার ডায়েটটি চেক করে রাখার সাথে সাথে এটি সত্যিই ভাল কাজ করে। এটিতে খাবারের আইটেমগুলির একটি বৃহত ডাটাবেস রয়েছে। এইভাবে আপনি যা খান তা ট্র্যাক করে রাখতে পারেন। ক্যালোরি গণনা এটির সবচেয়ে কার্যকর ফাংশন। অতিরিক্তভাবে, এটি অন্যান্য ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি টন সঙ্গে একীকরণ করার ক্ষমতা আছে। সম্পাদনা করার জন্য অনুশীলনগুলির একটি নির্বাচন, সাথে জড়িত থাকার জন্য একটি সম্প্রদায় এবং আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে পরিসংখ্যান রয়েছে। বিনামূল্যে সংস্করণ বেসিক ক্যালোরি গণনা স্টাফ করে। বাকি জন্য আপনার সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।

রুটাস্টিক রানিং এবং ফিটনেস ট্র্যাকিং

দাম: বিনামূল্যে / $ 2.99- month 4.97 প্রতি মাসে (বার্ষিক বিল)

রুটাস্টিক হ'ল অন্যতম জনপ্রিয় স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। এটি নিয়মিতভাবে Android Wear এর মতো স্টাফগুলির নতুন প্রযুক্তির শীর্ষে রয়েছে। অতিরিক্তভাবে, এটিতে পরিসংখ্যান, গ্রাফ, অনুশীলন ট্র্যাকিং এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। এমনকি এটি একটি জুতো ট্র্যাকার আছে। নতুন জুতা কখন কিনবেন তা আপনি জানেন। সাবস্ক্রিপশনও এর অনেক প্রতিযোগীর তুলনায় তুলনামূলকভাবে সস্তা is এটি গুগল ফিট এবং মাই ফিটনেসপালের সাথে একীকরণ করেছে। এটি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সত্যই একটি ভাল ত্রয়ী করে তোলে। রানডুবলের দ্বারা কাউচ টু 5 কে রানার্স, বিশেষত নতুনদের জন্য আরও একটি দুর্দান্ত অ্যাপ।

স্ট্রংলিফ্টস 5 × 5 এবং আপনি নিজের জিম

দাম: বিনামূল্যে / 3 9.99 প্রতি 3 মাস / প্রতি বছর 19.99 ডলার

স্ট্রংলিফ্টস 5 × 5 ওয়ার্কআউট একটি ভাল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি। এটি বেশিরভাগ স্ট্রংলিফ্টস সিস্টেমের মাধ্যমে শক্তি প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করে। এটিতে আপনার অগ্রগতি, একটি টাইমার এবং অন্যান্য সামগ্রীর একগুচ্ছ রেকর্ড করার পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ অনুশীলন রয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি Android Wear সমর্থন, ক্লাউড সেভিং এবং অন্যান্য কিছু নিফটি জিনিসগুলির সাথে দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করে। অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়গুলি ফ্রি অ্যাপটিতে যা পাবেন তার সাথে অতিরিক্ত সামগ্রী সরবরাহ করে। যারা কেবল দৌড়ানো ছাড়া অন্য কিছু খুঁজছেন তাদের পক্ষে এটি দুর্দান্ত। আপনি নিজের নিজের জিম হ'ল আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করার জন্য আর একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপ।

TickTick

দাম: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে। 27.99

টিকটিক একটি সাধারণ, করণীয় তালিকার অ্যাপ্লিকেশন। এটি দীর্ঘ জিনিস জন্য দরকারী। এর মধ্যে রয়েছে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সময়সূচি এবং স্মরণ করা, আপনার প্রতিদিনের ওষুধগুলি গ্রহণ করা বা আপনার প্রোটিনের কাঁপুনিতে পুনরায় স্টক করা মনে রাখা includes এটি কাজ এবং হোম টাস্কের পাশাপাশি মুদি তালিকার মতো স্টাফের জন্য ব্যবহারযোগ্য। ইউআইটি বেশিরভাগের চেয়ে সহজ এবং সময়ে কিছুটা কম। আপনি যদি নিজের বিভাগগুলি এবং কাজগুলি অন্য ব্যক্তির সাথেও কাজগুলি দেখতে চান তবে তাদের সাথেও ভাগ করতে পারেন। ফ্রি সংস্করণে সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং প্রতি কার্যে দুটি পর্যন্ত অনুস্মারক রয়েছে। এর চেয়ে বেশি কিছু এবং এটির জন্য প্রতি বছর। 29.99। টোডোইস্ট, গুগল ক্যালেন্ডার, যেকোন.ডো এবং মাইক্রোসফ্ট টু-ডু করণীয় করণীয় তালিকাভুক্ত অ্যাপ্লিকেশন যা এই একই জিনিসগুলিও করে।

যোগ দৈনিক ফিটনেস

দাম: বিনামূল্যে

যোগ ডেইলি ফিটনেস একটি ভাল, সাধারণ যোগ অ্যাপ। এটিতে বিভিন্ন ধরণের পোজ এবং অনুশীলনের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নমনীয়তা, মূল শক্তি এবং সমস্ত ধরণের অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিট বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনাকে আরম্ভ করার জন্য এই নির্দিষ্ট অ্যাপটির কয়েকটি ভাল প্রতিদিনের রুটিন রয়েছে। যাইহোক, যোগ সম্পর্কে সত্যই গুরুতর তারা শেষ পর্যন্ত অন্যান্য, আরও ভাল অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে স্নাতক হবে। আমরা কেবল এটির আগেই সুপারিশ করি কারণ এর দাম ট্যাগটি অত্যন্ত পরিচালনাযোগ্য (নিখরচায়, এই লেখার সময়) এবং এটি নতুনদের জন্য দুর্দান্ত। পকেট যোগ, যোগ স্টুডিও এবং ডাউন কুকুর উন্নত অ্যাপ্লিকেশন, তবে আবার এগুলি বেশিরভাগই যোগ সম্পর্কে অত্যন্ত গুরুতর লোকদের জন্য।

আপনার ডাক্তারের অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইট

দাম: বিনামূল্যে (সাধারণত)

কিছু পেশাগুলি অন্যের তুলনায় নতুন পরিবর্তনগুলিকে মানিয়ে নিতে বেশি সময় নেয়। তবে, আজকাল বেশিরভাগ চিকিৎসকের একটি অ্যাপ বা একটি ওয়েবসাইট রয়েছে। আপনি আপনার রক্তের কাজের পরিসংখ্যান, পরীক্ষার ফলাফলগুলি পরীক্ষা করতে অ্যাপ্লিকেশন বা ওয়েবসাইট ব্যবহার করতে পারেন এবং কখনও কখনও আপনি সরাসরি আপনার ডাক্তারকেও করতে পারেন, যদিও আমরা কেবল অপ্রয়োজনীয় প্রশ্নের জন্য এই যোগাযোগ পদ্ধতিটি সুপারিশ করি। আপনার চিকিত্সার রেকর্ডগুলি এইভাবে অ্যাক্সেস করা এবং ডাক্তার জিজ্ঞাসা করার চেয়ে ডাক্তার যা করছেন তার সাথে তাল মিলিয়ে রাখা সহজ। এর জন্য প্রচুর অ্যাপস রয়েছে, সুতরাং আপনার চিকিত্সককে তাদের অনুশীলনগুলির ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি একটি ওয়েবসাইটকে ডিফল্ট করা হচ্ছে, তবে এটি এখনও কিছুই না থেকে ভাল।

বোনাস: ওএম স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন

দাম: বিনামূল্যে (সাধারণত)

বেশ কয়েকটি ফোন প্রস্তুতকারকের স্বাস্থ্য ট্র্যাকার অ্যাপ রয়েছে। সর্বাধিকগুলির মধ্যে রয়েছে স্যামসাং স্বাস্থ্য, গুগল ফিট এবং এলজি স্বাস্থ্য। স্যামসাং স্বাস্থ্য এবং বিশেষত গুগল ফিট বেশ ভাল pretty তারা পদক্ষেপ এবং ক্যালোরির মতো বিষয়ের উপর নজর রাখে। উভয় অ্যাপ্লিকেশন যথাক্রমে স্যামসাং স্মার্ট ঘড়ি এবং ওয়ার ওএস ঘড়ির সাথে একীভূত হয়। তারা লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারে, আপনার ওজনের মতো জিনিসের উপর নজর রাখতে পারে এবং যদি এটি আপনাকে সহায়তা করে তবে আপনাকে কিছু অনুপ্রেরণামূলক উক্তি দিতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি সাধারণত নিখরচায় থাকে এবং বেশিরভাগ স্যামসাং, গুগল এবং এলজি ফোনে প্রাক ইনস্টল হয়। তবে, গুগল অ্যান্ড্রয়েড চালিত যে কোনও ডিভাইসের জন্য আপনি গুগল ফিট পেতে পারেন (মূলত চীন বা অ্যামাজন থেকে নয় এমন কিছু)।

আমরা যদি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য কোনও দুর্দান্ত স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন মিস করি, তবে তাদের সম্পর্কে আমাদের মন্তব্যগুলিতে বলুন! আমাদের সর্বশেষতম অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ এবং গেম তালিকাগুলি পরীক্ষা করতে আপনি এখানে ক্লিক করতে পারেন!